ムラゴン ホーム
しまった、昨日ジム行ったのに書くのを忘れてた汗 少しずつ重いのを上げれるようになってきました。ですが筋トレマニアの友達から言わせると、それはただの慣れであって、本当に筋肉がつくのはやりはじめてから3か月後だとか。うへーまだまだ先ですね。 サーブ強化のために肩の筋肉もやってますが、これがてんでだめで... 続きをみる
トレーニングのブログ記事
トレーニング（ムラゴンブログ全体）-
-
「バブリンカ」のこと「スタン」て書いてある記事あるけど… かっこいいよね笑 パリの試合観てる途中ですが、バブリンカかっこいいなー。 さてさて、本日は自転車で有酸素トレーニングしてきました。 有酸素トレーニング続けてると疲れにくい身体になるそうで、引き続き頑張ります。 写真を撮ろうとしたら、巣が近く... 続きをみる
-
30になったてこともありますが、体を作り直すには有酸素トレーニングはやはり避けて通れないですね。と、言いつつもやはりランニング等を続ける根性もなく笑 2年ほど前に買ったロードバイクで遠出してみました。 やっぱ海はいい！ Google先生によると、往復で36km 割とアップダウンも多くて、ひいこらひ... 続きをみる
-
やってきました、トレーニング。 今日気づいたんですが、体の左半身が右半身に比べてかなり弱いみたいです。左手だけとかなら、ききてじゃないからと思うんですが、体を左方向にねじる力(腰回り)も弱いし、左足の筋肉とバランス感覚も弱いんですね。 これ絶対だめなやつですよねー。 どうしたものか・・・(--;)... 続きをみる
-
ふふふ 今日も 大胸筋が 大腿筋が 大臀筋が 喜んでおるわい( ￣ー￣) てことでやってきましたー、筋トレ。 唐突ですが、ジムで気まずい瞬間 ①狙ってた器具に座ろうと思ったら、横から別の人が来てどうぞどうぞの譲り合い ②狙ってる器具の順番待ちをしてて、前の人ががっつり鍛える人で、チラチラ見てると、... 続きをみる
-
ふふふ 筋肉が 喜んでおるわい。 ふふふ …はい、筋肉痛です。 具体的には 僧帽筋、三角筋、大胸筋、広背筋、脊立中筋、大臀筋 腹筋、腹斜筋、大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎの筋肉はもう少し負荷をあげることにします。 いやー寝れなくて錦織くんvsアンダーソン観ちゃいました。 あ、ネタバレ注意 ... 続きをみる
-
やってきましたー、筋トレ。 上半身が弱いみたいで、マシンの上限に対して、半分以下しかあげれませんでした泣 ひねる腹筋と下半身はマシンのほぼ上限まであげれました。鍛えててよかった。 背筋と胸筋鍛えて、見た目に強くなりたいですね笑 あ、今晩BSNHK1で錦織くんvsキリオスありますね！楽しみです。 が... 続きをみる
-
寒い((( ；ﾟДﾟ))) 冬場は風も強くなるし、嫌ですねー。 熱帯に住みたい。沖縄に住みたい。 さてさて、本格的にテニスを再開してから約4ヵ月経ちます。だいぶ球感も戻ってきたし、冬場はトレーニングちゃんとしなきゃねー。 いやー最近ご飯も適当なんで、寒いから(関係ない)、体重が減る減る。 30にな... 続きをみる
